ÜBER MICH

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Ich bin Mutter von 3 Kindern, Oma von 5 Enkeln, Kursleiterin für Waldbaden, 

Resilienztrainerin und Glückscoach.

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Wie ich zu meiner Ausbildung als Resilienztrainerin kam:

Meine Tochter fragte mich eines Tages:

"Warum haben es manche Menschen im Leben einfacher, als andere?"

Ich überlegte zunächst. Ist das wirklich so? Ich fand keine Antwort.

So bin ich der Frage nachgegangen.

Dabei stieß ich immer wieder auf das Wort "Resilienz".

Das hatte ich vorher noch nie gehört. 

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Herkunft und Definition:

Resilienz ist die psychische Widerstandskraft,

die uns stark gegen Stress, Depressionen und Burnout macht. 

Forscher haben herausgefunden, dass 31 - 52 % Resilienzeigenschaften genetisch

bedingt  sein könnten. Resilienz kann man aber auch trainieren.

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Das Thema ließ mich nicht mehr los und ich meldete mich zu einer Ausbildung

in der Akademie Gesundes Leben in Oberursel (Taunus) an.

Die Ausbildung diente auch mir der Persönlichkeitsentwicklung.

In meinem Beruf in der Tourismusbranche habe ich immer wieder

mit gestressten Menschen zu tun und der Job verlangt einiges von mir.

Mir wurde während der Ausbildung immer klarer, wie wichtig es ist, schon bei Kleinkindern

die Resilienzentwicklung zu fördern und damit nie mehr aufzuhören.

Resilienz ist auf 7 Säulen (Grundhaltungen) gestützt, die man sich aneignen und trainieren kann.

Bewegung und gesunde Ernährung, ist ein weiterer wichtiger Aspekt, um

das eigene Wohlbefinden zu steigern.

Diese Erfahrung habe ich ebenfalls mit meinen Kurs "Kursleiterin für Glück"gemacht.

Beide Kurse waren eine wunderbare Ergänzung. Die Ausbildungen empfand ich als sehr lehrreich

und es hat mir sehr viel Spass gemacht.

Bereichernd fand ich auch die wunderbaren Begegnungen mit den vielen lieben Menschen, mit

denen ich immer noch in einem guten Kontakt stehe.

Zum Glück gibt es Glücksmomente, die wir im Leben einsammeln können 

Aller guten Dinge sind 3, was wäre der Mensch ohne die Natur?

Im Herbst 2020 entschloss ich mich dazu eine Ausbildung zur

Kursleiterin für Waldbaden zu machen. Auch diese Ausbildung fand an der

Akademie Gesundes Leben in Oberursel statt.  In entspannter Atmosphäre,

lernten wir die Vorzüge des Waldes und verschiedene Atem- Qi Gong- und Achtsamkeitsübungen

kennen. Es war die entspannendste Zeit, die ich jemals in meinem Leben erlebt habe.

Gerne gebe ich dieses Gefühl der Erholung an euch weiter.

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Hier noch ein kleines Gedicht zum Nachdenken von E. Matane

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Der eine sieht nur Bäume,

Probleme dicht an dicht.

Der andre Zwischenräume und das Licht

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